特别瘦的人增肌一周做一次有氧训练就可以吧

职业培训 培训职业 2024-12-01
如果是特别瘦的人,不建议做有氧运动,等你肌肉达到一定程度后,再去做有氧运动,有氧运动会分解掉你的肌肉的,对增肌不利。

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