最近一段时间，发现自己的自信心与勇气在下降，非常苦恼，因为以前不是这样子的。所以就一直分析原因与寻找解决的办法，终于发现了一些实用的自我训练技巧。 一、原因： 由于所到的一个公司里，领导太喜欢揽权了，自己作为一名部门经理，却时时被禁固发言和决策，结果逐渐地变得“笨脑笨舌”了，自信心也在下降，后来连胆量和勇气感觉都缺乏了许多。 二、训练对策： 经苦苦探索,终于找到了一些实用的自我训练自信与勇气技巧，如下： 1、找一本好的书，选择精彩的章节，每天进行大声的朗读。 2、积极地进行乐观、正面的思考。如做事前要先预测会有良好的结果，这样与人谈判与对话就会更自信。 3、把说话的声音提高放大一些！这样有助于提高你与别人的谈判。 4、经常自我鼓励一下，让自己的感觉更好些。 5、把思考和做事的节奏加快一些。 6、当众讲话时有机会就争取上场。如参与在大街上的促销活动等。尽量地进行当众讲话的训练和应变思考。 7、多发现你的优势，多分析别人的劣势。尤其是比别人好的优势。 8、制订好自己的阶段性目标。把自己变成有更远大理想和追求的人。 9、找一些培养自信心的光盘学习。如尚致胜的《掌控自己的人生》等。 觉得方法越来越多，只要认真结合自己的情况来训练，就会逐步地提高自己的信心与勇气！