1、大胆的作自己该做的事情，多和人沟通，只有这样，心态和想法才会逐步的改变。

2、学会从身边的小事做起，比如合理安排自己的学习生活，学会给自己解决困难的勇气和决心。

3、每成功一次都给自己奖励，就会快乐了自信了，也就不胆怯了。

4、保持乐观向上的心态，开心快乐。

5、在生活和学习中不断总结经验，提高自己各方面的能力。

6、懦弱是无能的表现

改变：

（1、）正确评价自己。如实地看待自己的长处和短处，坚信自己并不比别人差，在任何事面前要理直气壮，胸有成竹，使懦弱与自卑远离自己。

（2、）正确表现自己。学会在适当的场合表露自己，多做一些力所能及的，把握较大的事情。因为，任何成功都会增强人的自信，力量和勇气，要不断的寻找机会表露自己，逐渐克服懦弱的性格。

（3、）不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足，不断学习，充实，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。

呵呵，我也是这样的女生，你先去和自己的闺蜜聊一下，毕竟现在只能和他们说心里话，问她们是怎么处理人际关系的，可是，如果生出来就这样，也是很难改正的，我的办法很傻，就是抱着横也是死竖也是死的心态，乱讲一通，你这时就不要管这么多，就一直讲，讲多了，说不定能有所好转，加油哦！

我觉得这种女生会超让人喜欢，东方女孩讲究的就是矜持，而那些男人要找东方女人的原因就是让人有保护欲，不要担心啦，你很OK的哦，相信自己

顺其自然~

性格各有千秋，刻意去改往往适得其反~

多接触公众场合,不要怕说错话,同时培养信心.有信心就会克服胆小.

没法改变 这是你骨子里的东西 只能学会其他东西 现在你只有懦弱害羞 但你要学会坚强自强

不要想那么多，她拒绝你，一定有原因，性格不合，有一定关系。但不绝对呀。很可能她太被动，或不了解你。对她好一点，给一点时间，让她知道你爱她，并了解你。但注意方式，别一心想要回报，爱过了，即使没有被爱，也不悔

我和楼主一样 以前很内向 连和女孩子说话都会脸红 但自从上了大学以后 我在班级里主动申请当班长. 当我第1次走上讲台的时候 发现手和脚都在发抖. 班里的同学鼓励我 给我勇气 自从有了第1次 我第 2 次 第3 次站在讲台上时 心里越来越有自信 . 经过半年的努力 我现在已经能站在学校的舞台上当主持人了. 自信这个东西 你认为你没有 你就一点都没有 你认为你有 那么你就会成为一个很成功的人. 要记住 无论干什么事 自信和勇气 永远是你的基础和支撑

我是搞心理学的 害羞 腼腆大部分都是由于没有接触过境地和场合而造成的 比如第一次走到讲台演讲之类的 所以你应该扩大人际交往 对于周围的环境多接触些 不要把自己密封起来 只有你对自己接触的环境熟悉了 你也不不害怕了 一回生两回熟 习惯就好了 善于言语表达 不要害怕出错而不说话 你越不说话就越出错 越出错就越害怕 最终恶性回圈 所以按照我的提示试着改变一下 如有不清登入我的空间 留言

胆小的形容很一般很保守不敢做没把握的事情吧，懦弱应该是要求做 应该做的事情都做不好的人吧 害羞紧张这个就不用说哒 没见过大场面什么的 见多了就不紧张了

安静·········安静········

想想这个世界都堕落到这样了

肮脏的社HUI 每个人都为了自己的利益活着

活着就是短短的几年罢了 有什么需要在乎的！

都他MA的算什么！

造成你这样的根本原因就是：你在乎的太多！

当你什么都不在乎的时候你就会很放得开了

我初中时候这样过 现在想想很傻

不要让自己失望 忘掉周围的一切

问问自己：当这个世界就你自己 你该怎么做？

然后 你就这样做！

其实那样很帅！