怎样做营养极为丰富的根子牛腩粉
根子牛腩粉是一道美味的汤粉,主要由牛腩和米粉组成,搭配丰富的蔬菜和香料,营养价值高,口感丰富。以下是制作营养极为丰富的根子牛腩粉的步骤:
材料准备:
牛腩:500克,选择带有一定肥肉的部位,肉质更加鲜美。
米粉:200克,根据个人喜好选择粗细。
胡萝卜:1根,富含维生素A。
白萝卜:1根,有助于消化。
姜片:几片,去腥增香。
蒜瓣:几瓣,增加风味。
青葱:适量,提香。
香菜:适量,装饰用。
八角、桂皮、香叶:适量,增加香气。
酱油、盐、糖、胡椒粉:适量,调味用。
清水:适量,用于炖煮牛腩。
步骤:
准备牛腩:将牛腩清洗干净,切成块状。将牛腩放入沸水中焯水,去除血沫和杂质,捞出备用。
炖煮牛腩:在锅中加入适量清水,放入焯好水的牛腩,加入姜片、蒜瓣、八角、桂皮和香叶。大火烧开后转小火慢炖,期间可撇去浮沫。
调味:待牛腩炖至半熟时,加入酱油、盐、糖和胡椒粉调味,根据个人口味调整。
准备蔬菜:胡萝卜和白萝卜去皮,切成滚刀块。青葱切段,香菜切碎备用。
煮米粉:另起锅煮水,水开后放入米粉煮至软熟,捞出后用冷水冲洗,以去除表面的粘液,保持米粉的爽滑。
煮蔬菜:在牛腩炖煮接近完成时,将胡萝卜和白萝卜块放入汤中煮熟,使汤味更加鲜美。
出锅:将煮好的米粉放入碗中,牛腩和蔬菜摆在米粉上面,倒入热汤。撒上青葱和香菜即可。
享用:一碗营养丰富的根子牛腩粉就完成了,可以享用这道美味又健康的佳肴。
小贴士:
牛腩选择带筋的部位,炖煮后口感更佳。
炖煮牛腩时,水量不宜过多,以免汤汁稀薄,影响口感。
米粉煮好后用冷水冲洗,可以防止粘连,保持爽滑。
根据个人口味,可以适当添加其他喜欢的蔬菜,如土豆、西红柿等,增加营养和口感。
总之,这样制作的根子牛腩粉不仅营养丰富,而且色香味俱全,是一道适合全家享用的健康美食。
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