1. 掌握发音规律，通过音标拼读单词，提高记忆效率。例如，将包含同一元音的单词如"mistake", "change", "pain", "gain", "amazing"等归为一类，集中练习，既能提升发音，也能更好地记住单词。

2. 使用循环记忆法，增加与单词见面的频率。一般来说，每周至少要与单词见面三到四次，这样比长时间专注于记忆更能帮助记住单词。

3. 运用音标拼读记忆法，将发音与拼写关联起来。掌握音标后，通过读音记住单词拼写，比单纯记忆字母组合要容易得多。

4. 分类记忆单词，将同类的单词集中在一起练习。可以自己制作单词卡片，对单词进行分类记忆，提高记忆效率。

5. 采用联想记忆法，找出与其他单词的相似之处。观察单词的外观、内涵、发音，并联想其与其他单词的相似之处，增加记忆点。

6. 利用零碎时间背单词。在日常生活中，如起床后、睡前、饭前后、等车等时间，都可以用来背诵单词。

7. 通过同义反义背单词，加深记忆。看到一个单词时，可以联想到它的同义词或反义词，通过对比辨析来掌握它们的用法。

8. 实践同声传译背单词。通过中英文快速互译的方法，不仅可以提高记忆效果，还能锻炼口译能力。

9. 通过句子背单词，让单词在实际语境中更有生命力。在句子中记忆单词，可以更好地理解单词的意思和用法。

10. 通过短文背单词，大量积累单词和短语。背诵短文可以提高记忆效率，同时也能提升英语口语表达能力。