根据北京新东方国内考试教研组的四六级与托福成绩换算表为参考：

六级425-托福55-60 六级500-托福75-80 六级600-托福90-95 六级650-托福100-105+

你目前的英语水平应该在82-83分。起步建议先了解托福的题型，买些历年真题了解下。单词肯定得背，可以给自己定个目标，比如半年内要掌握多少词汇量，分摊到每天要背多少单词，可以利用一些app协助背（eg扇贝单词等）。听力的话可以先听慢速--正常速度-精听听写。在积累单词的同时刷题，因为刷题过程中有也可以积累生词。另外，多加入一些学习托福的圈子小组，多跟别人学习，交流一些有效的学习方法，并不断寻找最适合自己的学习方法，祝你成功。