个人认为45岁的家庭主妇，可以去学习一些面点、小儿推拿、养老护理、母婴护理等专业。这类专业一般在社区有免费的培训，培训时间最长也就一个月左右，培训后通过人社局考试下发国家证书。

正所谓民以食为天，对于一个45岁的中年人来说，学习面点等厨师技术，这不仅仅是一门吃饭的手艺，也能为自主创业做准备。现在好多行业找工作难，只要你手艺好，技术到家，走到哪里都有好工作在等你。

由于二胎的放开，生孩子的是越来越多，新生儿的数量也是不断增加的，而且随着生活观念的变化以及生活水平的提高，对于孩子的照顾会越来越偏向专业，所以母婴专业也是很吃香的，尤其是在一些大城市中。而且月嫂的收入也是相当高的，最重要的是45岁的女人大多数都已经结婚生子了，这时候从事月嫂的职业也比较的有经验，也会得到更多人的信任。