在外面忙碌了一天，回到家后当然是想好好的放松一下身心啦！毕竟家是心灵的港湾，是我们的避风港。有一种心灵上的慰藉，是家才能给予的。

结束了一天的工作，我们到家后都会想好好的放松下。一般的时候我会这样做，大家可以参考一下：

1 穿舒适宽松的家居服。下班后回家首先肯定是尽快换上舒适的衣服，让自己的身体脱离工作装的束缚。

2 泡一杯茶或者咖啡。忙碌了一天，没有那么多时间喝水，水分补充的肯定还不够，赶快喝杯水润润干渴的喉咙。（晚上饮茶或咖啡会失眠的朋友们建议泡花茶或者柠檬水哦）

3 听音乐。打开智能音响，随机播放舒缓的音乐，或者连接手机蓝牙，播放自己喜欢的歌曲合集，让大脑放松一下吧！

4 简单的做个晚餐。闷个杂粮饭炒个菜或者煮一碗热腾腾的面都是不错的选择呢！吃多了工作餐和外卖，亲自下个厨做个自己喜欢的菜，幸福满满的哦。

5 读一本书。开卷有益，你有多久没有好好的读过一本书啦？挑选一本喜爱的书，放下手上的电子产品，伴着轻柔的音乐，遨游在知识的海洋中吧！

6 运动。运动后畅快的流汗也是一种放松。忙碌的工作让我们的身体疲惫，给身体充充电，缓解下疲劳吧！让我们铺上瑜伽垫，拉伸放松一下，也让我们的大脑空闲一会。

7 洗热水澡，有浴缸的小伙伴建议泡个澡。热水澡总能赶走一天的疲惫，身心都得到放松后才能为明天的继续奋斗做好准备！

8 好好护肤。作为一个女孩子，面膜时间和护肤肯定少不了，谁不想做个精致的女孩呢？那就先从养好皮肤开始吧！

9 香薰精油帮助放松和助眠。睡前打开香薰灯并滴入精油，音乐播放器换上适合睡前的舒缓轻松的曲子，深呼吸，让大脑放空，感受夜晚的宁静。

10 规律的作息。制定合理的作息时间表，严格执行并坚持住，慢慢的你就会发现脱发变少了，睡眠变好了。 健康 从自律开始！

希望这几点小建议能帮助到您，能帮助大家在家里得到更好的放松。最后送给大家一句话，是我在一部纪录片里看到的，很真实也很受感动。“见多了世间的无常，你会发现最幸福的事情就是平安 健康 ，和家人好好吃顿饭。”

愿大家都有 健康 的好身体和放松的心灵！

你好，很高兴回答这个问题。在外面忙了一天，我回到家最想做的就是多陪陪我们家女儿。

因为在外面工作了一天，很少有空陪她，所有的压力和烦恼，只要一到家门口就会烟消云散，顿时会感到整个人很轻松。因为联想到一进门就迎来宝贝女儿稚嫩的叫着 爸爸妈妈回来了…这一刻是最幸福的，更加诠释了“家”的含义！只要我们一到家，宝贝女儿就会迫不及待的拉着我们的手，让我们休息一会儿，或者让我们和她做 游戏 、陪她一起画画、陪她看动画片等等

每当这个时候就是我们最快乐的时候，也是我们最幸福的时刻。