学习武功，尤其是自学，可能会遇到不少挑战。首先，动作的准确性和力度掌握是关键，不建议单纯依赖网络资源，如优酷上的教程。对于咏春拳，叶准大师的套路是一个不错的选择，至于散打，虽然有教程，但其难度和效果因人而异，需要自行探索。

基础训练对于习武者至关重要。跑步是基础，每天1000至3000米，可根据自身情况逐渐增加，能有效提升体力和耐力。俯卧撑则是增强手臂力量的好方法，建议每次做30个，分5组进行。仰卧起坐则有助于锻炼腰力和腹肌，同样按照组数进行，开始时可从一定数量开始，慢慢增加。

对下盘稳定性有帮助的是扎马步，这个动作选择性练习即可。最后，学习并练习完整的武术套路，无论是咏春还是散打，都需要时间和耐心，这些都是免费的资源，适合自我修炼。