注意力力和专注力是差不多的意思，也就是对一件事专心及投入的程度，不过，严格一点来看，注意力是大范围的注意，例如拍照时拿起相机，大略看一下画面就按下快门，并没有细心注意光线或调整拍摄的角度；而专注力，有集中注意力的意思，就是拍照时不但会认真构图，而且能够准确对焦拍出好照片一样。

专注力是完成事情或学习新事物的重要基础，例如一个孩子要学会写字，必须专心看、专心听、专心练习，才有可能在合理的时间内学会写字，不然光是学会一个新字就要花上很久的时间。如果一个孩子在很多科目的学习上都缺乏专注力，结果就会写字错误百出、课文背不出来、数学老是连题目都看不懂，那么就会造成学习上的困扰，进而打击自己的自信心。所以，专注力大大关系着孩子的学习及课业表现。此外，在生活中，如果孩子也是凡事漫不经心，衣服扣错扣子、书桌乱七八糟、记不住妈妈交待的事、出门掉东忘西，必定会让家长伤透脑筋。

很多家长都对专注力的认识都不深，因而错过了专注力最佳的培养时间。3-9岁儿童大脑部分原本具备控制行为的能力，随着年龄的不断增长，由于家庭及社会环境的因素、饮食结构、早期教育的因素等等改变了儿童视、听、判断的功能，使之专注能力日趋退化，造成眼睛的定视能力、视野范围、音频听取能力与影像能力脱节，使儿童出现了专注力涣散的严重问题，儿童日常接触到的信息无法让大脑进行整合，导致儿童学业不良，碌碌无为一生的后果。进入3岁以后的儿童，必须在其大脑活动频繁的关键年龄，用科学合理的方法进行训练，使儿童变得有专心专注有智慧。

所以，从小培养专注的好习惯是非常重要的，有了好的专注力，孩子学习及做事都能事半功倍、更有效率，同时也因为专心投入的关系，就能处理更多有难度的事情，将来成就自然比较高。