练肚皮舞的好处我们应该都知道，首先会有紧实腹部，瘦腰提臀的作用，在练肚皮舞的过程中，会提升女性的气质，让女性的线条变得更加的优美。但是练肚皮舞对于腿部的作用不是特别的大，所以在每次练肚皮舞之后要进行腿部的按摩的。对于一些产后恢复身体的女性，肚皮舞是不错的选择，可以帮助产后女性很快的恢复曼妙的身姿，但是练肚皮舞的女性需要肚子上有点肉肉，会比较好。