精神资源、社群资源、外在资源、专业资源。

1、精神资源是指个人的心理力量和内在能量，包括自我认知、情感支持、价值观和信仰等。

2、社群资源是指个体所属的社会群体所提供的支持和帮助，包括家庭、朋友、同事、社区等。

3、外在资源是指个体可以利用的外部资源和工具，包括金钱、物资、知识和技能等。

4、专业资源是指专业人士所提供的支持和帮助，包括心理咨询师、医生、护士、社工等。