首先，我要说明一点，这种情况每个人都会遇到，不是什么大不了的事！

激动、紧张一般都是在自己处于陌生的环境中最容易产生，我们大家在自己熟悉的环境中（如自己家中，好朋友家中等），都是很放松的状态，所以思维平静，交流正常。

但是一到了陌生的环境或者和陌生人交流，自己就会不自觉地紧张，这是对自己不自信的一种表现。其实我们可以锻炼自己，从而改变结巴的窘态。

平时多看书，我个人觉得这一点非常重要，自己知识丰富了，很多事就迎刃而解了。

举几个例子：

1，当众演讲或者说段话，自己按照所要讲的主题理一下思路，归纳几个要点，语速正常的一条一条说出来就可以了，没人可以看出你的紧张，相信我。

2，当你和自己暗恋或仰慕已久的人交流，第一点就是平静，见机行事。2句话下来，就知道大家的兴趣点在哪里？恭喜你，你的丰富的知识在这里有用武之地了！（但切忌滔滔不绝的过火啊~）

3，如果遇到和人吵架，记住，只要是能和你吵架的人，那个人一定有吵架的经验，所以还是那句话，先平静分析，他的话中有哪些漏洞可抓？让他先威风一下。人在激动的时候，说话有很多漏洞的，等他停顿的时候，也是你反击的时候，记住，说话语速稳定但犀利的杀伤力不会低于破口大骂的。

好了，这些是我的一些建议，希望对你有帮助。