至2020年统计，全球共有233个国家和地区，其中主权国家195个，准主权国家2个，即库克群岛和纽埃。其余36个为地区。

具体到各大洲分布，亚洲国家数量最多，共有48个。欧洲次之，有44个国家。非洲紧随其后，有54个国家。北美洲国家数量为23个。南美洲则有13个国家。大洋洲国家数量最少，共有16个国家。

综合全球国家分布，我们可以清晰地看到，亚洲国家数量占据显著优势，欧洲、非洲、北美洲和南美洲国家数量较为平均，而大洋洲国家数量最少。

在地区层面，全球共有36个地区，这些地区通常没有完全独立的主权，但在国际事务中仍具有重要地位。这些地区包括各种不同的国际组织、经济区域、地缘政治区域等。

全球国家分布体现了地球的多样性和复杂性。从地理、历史、文化、政治等多方面，国家间的差异性和相似性共存。这使得全球化进程充满挑战，同时也孕育着合作与共赢的可能性。