咀嚼应力是指咀嚼运动时牙齿和周围颌骨、肌肉所承受的力量。也就是说，咀嚼应力是一种基于牙齿和颞下颌关节构造的力量。咀嚼的过程可以增强颞下颌关节和咀嚼肌肉的力量，还可以使口腔内的食物被细碎化，从而有助于消化和吸收营养。

通过有效地练习和咀嚼，可以提高咀嚼应力。平时可以多吃一些需要咀嚼的食物，如坚果、牛肉干、蔬菜等，这样可以锻炼咀嚼肌肉和颞下颌关节。此外，也可以进行一些针对咀嚼肌肉的体育锻炼，如咀嚼橡皮筋、咀嚼口香糖、使用食品硬度计等。

良好的咀嚼应力对于整个身体都有好处。首先，它可以预防颞下颌关节疾病和牙齿侵蚀等问题。其次，它有利于消化和吸收食物，减少胃肠道问题的发生。此外，咀嚼的过程还可以促进大脑血液循环，改善记忆力和智力发展。咀嚼应力是一个复杂的生物学机制，对身体有着很多积极的影响。