在与别人沟通时，为了不被看穿内心所想，我们就要在肢体语言方面有所注意。一般来说， 需要注意下面几个问题:

1.减少缺乏自信的手势

如果你内心紧张或缺乏自信，你的十指就会交叉紧扣，搓手掌或双手不停地摆弄一件物品，用手摸脖子，这些动作也会暴露你的不安、无助和不自信。如果你不想让对方看破，沟通时尽量少做这两个动作。

2.注意紧张时的肢体动作

清喉咙，不停地搓手或拽自己的衣角，这种动作传达给别人的信息就是说话的人对自己说出来的话毫无把握，而且正处于一种紧张的状态之中。

一眼看穿对方的微表情

微表情停留的时间有长有短，人们可以去掩饰、去遮盖，却无法完全消除它。所以如果足够细心的话，很容易识别一个人内心真正的想法。那么我们应该从哪些方面去进行观察呢?

1.从面部表情猜测对方的情绪

当你跟人说话时，如果对方几乎不看你，这通常表示对方对你的话没兴趣，或者企图掩饰自己的某种表现。

有些人在交谈时会经常咬自己的嘴唇，这其实是一种自我怀疑和缺乏自信的表现。因为人在遇到挫折时喜欢咬住嘴唇，以此来表达内疚或者惩罚自己。如果在交谈中你发现对方有这个表情，说明他已经准备妥协退让了。

在交谈中，如果你发现对方频繁地摸鼻子或用手捂捏鼻子，其实都是在“告诉”你，他不想继续与你交谈或对你很反感，而且你向对方提出的请求也不大可能会得到满足。

2.小动作中表现出来的情绪

当一个人的内心感到紧张不安时，会通过接触自己身体的菜部分来缓解紧来的情绪，当你表扬，但又怕表现得过于明显时，会通过挠头这个动作让自己的内心稍微平静下来。这种行为在心理学上被称为“自我接触”。

我们经常会在媒体上看到一些名人或明星，他们在笑时会紧闭着双唇，嘴角向后拉升，不露一颗牙齿，整个嘴唇形成一条直线。这种微笑所隐藏的含义其实是否定对方，即“我不太赞同你的意见”“我的心里藏着你不知道的秘密，但我不想告诉你”。

眼神透露出的心理活动

沟通时通过观察对方的眼神变化，可以在很大程度上了解到对方的心理活动:是赞同还是反对，是高兴还是愤怒，是意料之外还是意料之中，根据对方眼神的变化来随时调整自己的沟通策略，沟通效果高下立判。

1.视线下移是在掩饰自己的胆怯和不自信

2.眼球快速转动是恐惧的表现

3.瞳孔变化暗示心理活动