进入职场，我们首先要摒弃学生思维，适应新角色。因此，职场新人首先要做的是心态的转变，时刻提醒自己：“我现在不是学生，而是一位职场人”。

关于职场沟通：

▎主动沟通。

主动沟通是职场新人需要突破的第一个能力，有助于未来的持续进步。要想在工作中脱颖而出，必须改变被动状态，积极主动，与同事、领导和客户沟通，主动提问，寻求帮助，把握机会。

主动与同事沟通可以快速融入团队，分享想法，询问反馈，寻求帮助或提供帮助。

主动与领导沟通可以获得正确的建议和指导，确保理解期望，展示热情和承诺，有利于个人进步。

▎有效沟通。

掌握沟通技巧，使用合适的沟通方式。沟通能力对工作效率、人际关系、升职加薪有直接影响。有效沟通的前提是让对方迅速理解信息，注意表达逻辑，采用总分总的方式表达，尊重和真诚沟通，带着解决方案和目标。

关于工作方式：

▎先思考再执行。

列出任务清单、分解任务再执行，确保做事有计划，全面思考，及时调整。

▎及时反馈，主动汇报。

反馈是职场中的重要技能，养成勤反馈的习惯至关重要。工作中要主动汇报，与领导同步进度，反馈结果，便于领导安排和信任。

▎注重结果导向。

职场中注重的是“输出”，创造价值才是硬道理。业绩拔尖的员工更能获得认可。

▎学会寻求帮助。

适当寻求同事或领导的帮助能更好地理解工作任务，少走弯路，快速找到解决方案。但寻求帮助要避免做“伸手党”，先独立思考，尝试解决，再寻求帮助。

▎主动承担和争取。

工作中主动承担责任，敢于接受挑战，积极解决问题，争取任务和利益。

▎做好时间管理。

通过四象限时间管理方法明确任务轻重缓急，高效完成任务。

▎学会调节情绪。

职场中没有人为你的情绪买单，遇到挫折要迅速调节心态，学会自我调节。

关于个人成长：

▎不断学习。

主动学习，让自己变得更好，持续精进，增强竞争力。

▎复盘总结。

复盘能力是自我提升的必备技能，通过复盘收获成长，总结经验教训，指导改进。

▎做好职业生涯规划。

做好职业规划，确定个人奋斗目标，筹划未来，避免迷惘。

▎注重身体健康。

身体是革命的本钱，没有好的身体，前面的努力都不成立。保持健康是最大的财富。