吹长笛时，首先需要将嘴唇向两边拉，形成扁平状，中央留一小孔，确保风力集中于此。接着，人的嘴唇需与笛口对齐，轻轻吹气。笛口应稍微向外倾斜，这有助于初学者掌握吹奏技巧。在吹奏前，应深吸一口气，让气息充满腹部，然后缓缓释放，注意气息要沉稳，集中于丹田。我曾跟随一位老师学习，他就是这么教我的。这种方法确实有效。

吹奏长音时，还需要注意气息的均匀分配。一开始，可以先练习吹奏简单的长音，逐渐增加难度。保持气息稳定是关键，可以尝试数数来控制气息的持续时间。此外，练习时可以先从较慢的速度开始，逐渐加快，这样有助于提高控制力。

在练习长音时，还可以通过调整嘴唇的角度和力度，来改变音色和音量。这样可以增加练习的趣味性和多样性。当然，初学者可能需要一段时间才能掌握这些技巧，但不要气馁，保持耐心和练习，进步自然会来的。

除了技术上的练习，心理上的准备也很重要。保持积极的心态，相信自己能够掌握长音的吹奏技巧。多与老师和同学交流，互相学习，这样可以更快地进步。总之，吹长笛长音需要耐心和坚持，只要不断练习，你一定能够达到理想的水平。

在练习过程中，可以尝试不同的曲目和曲风，这样既能提高技术，也能增加乐趣。随着技术的提高，可以尝试一些更复杂的曲目，挑战自己的极限。同时，还可以参加一些音乐活动，如音乐会或比赛，这不仅能提升自己的演奏水平，也能增加表演经验。

最后，要保持对音乐的热爱和激情，这样才能持续进步。音乐是一种美妙的艺术形式，通过不断练习和探索，你会发现自己在长笛演奏上的无限可能性。希望你能在吹奏长笛的旅途中找到乐趣和满足感。