跑步只能每天跑。你做到过就一定可以的！每天放学跑个八百米。要像考试那样！一定要尽力跑！每天一次。既能锻炼 又能放松~哈哈~ 注意跑步的时候调整节奏。找到最适合自己的节奏！

其实吧。。中考体育不用那么紧张的。。。在中考的时候 你自然会跑的比较快。因为身边有压力！所以别急~ 你一定可以的！！

然后我记得八百米就三分好像。。你拿90 也有2.7哎。急什么。。

空出时间还不如多看看数学物理。做对一道题 就三分四分了。。。可以少跑几万米呢。。。嘿嘿~

anyway。加油！！！~ 相信自己！