提高孩子的自制力是培养他们健康成长和成功的关键之一。以下是一些建议来帮助孩子发展和提高自制力：

1. 设定明确的目标和规则：确保孩子清楚知道他们应该遵循的规则和目标。这包括制定日常任务和责任的具体计划，以及设定长期目标。

2. 建立稳定的日常例程：制定并遵守固定的日常时间表，包括学习时间、娱乐时间、家务时间和休息时间。这有助于培养孩子遵守自己的规划和完成预定任务的能力。

3. 给予适当的奖励和认可：对孩子在自制力方面的积极行为给予奖励和认可。可以是口头赞扬、特殊奖励或者一些特殊的待遇。

4. 培养解决问题的能力：鼓励孩子独立思考和解决问题，尽量少为他们解决问题。这样可以帮助他们发展出灵活性和抵御冲动的能力。

5. 设置合理的期望：根据孩子的年龄和发展阶段，给予合理且适度的挑战。不设定过高的预期，以免给孩子带来挫败感。

6. 提供正确的示范：作为家长，要成为孩子的榜样，展示出良好的自控能力。通过自己的言行来影响孩子，并教给他们正确的自制力技巧。

7. 培养情绪管理技能：帮助孩子认识和管理他们的情绪，教导他们运用积极的应对策略来面对挑战和压力。

8. 提供支持和鼓励：在孩子努力养成自制力时，给予他们充分的支持和鼓励。帮助他们建立积极的自我价值观和自信心，使他们相信自己具备克服困难的能力。

培养孩子的自制力需要时间和耐心。一定要与孩子保持积极的沟通和互动，并提供适当的指导和支持。