气的作用主要有以下几个方面：

一、推动和调控功能

气是生命活动的原动力，可以推动人体内各种生理功能的正常运行。它还能调控人体的情绪、心理和行为，使人保持正常的生理和心理状态。此外，气还能调节人体的新陈代谢，促进营养物质的吸收和废物的排出。

二、营养和滋润作用

气具有营养和滋润的作用，能够输布营养物质至全身各脏腑器官，使人体各部位得到充足的营养和滋润，从而维持正常的生理功能和健康状态。同时，气还能激发和推动人体的生长发育，促进人体组织的修复和再生。

三、防御和护卫作用

气还具有防御和护卫的功能，它可以抵御外来邪气、预防疾病发生。当外邪侵袭人体时，气会起到抵御作用，防止疾病的进一步发展。同时，气还能帮助人体恢复健康，促进疾病的康复。

四、固摄和调节作用

气具有固摄和调节作用，能够保持人体各脏腑器官位置的相对稳定，防止脏腑器官下垂等现象发生。此外，气还能调节人体的体温和气血平衡，防止气血失衡导致的各种疾病发生。总之，气的多重作用共同维持着人体的生命活动与健康状态。在生活中保持舒畅的情绪和良好的生活习惯有助于气的正常发挥功能，有益于身心健康。如果出现气虚、气滞等问题，可通过中医调理等方法来改善身体状况。

以上内容仅供参考，如需更专业的解释，建议咨询中医医师或查阅相关中医典籍。