这可能是一些突击性任务，不可能天天如此的。即便有，也可能是跟一些特殊年段，比如是毕业班什么的。怎样减压，我是这样做的：早上6：30起床，7：15准时出发，7：35到校。7：15到7：35骑自行车，边骑边锻炼边减压。中午遇到值班，就抓紧在办公桌上打个盹，20分钟30分钟也好。下午5：30到6：30，一个小时跑步，雷打不动。7：00交接完准时回家，7：30吃晚饭，8：00到9：00散散步，9：00到10：看个新闻或文艺节目，10：00到11：30备明天的课或改作业。12：点前准时睡觉。时间有规律了，就不觉得什么压力了。过几天就要退休了，这个时间规律又要打破了，又得重新安排。不过我相信，退休了，事情会更多更充实，因为我有很多很多网上的朋友。