文章标题中的"痛定思痛，痛何如哉"，源自文天祥的《指南录后序》，这是一句饱含悲痛与反思的诗句。在宋恭帝德祐二年，元军压境，南宋朝廷面临空前危机时，文天祥挺身而出，临危受命，以坚定的信念与勇气出使元营，试图挽救国家危局。然而，尽管他英勇抵抗，最终还是被捕北上，期间的经历促使他在困境中创作了《指南录》，并将那段痛苦的回忆凝结在诗篇中，表达了深深的痛楚和对过去的深刻反思。

"痛定思痛"这一成语，就是对文天祥这段历史的提炼，它描述的是在痛苦平息之后，人们会回想起当时的艰难，从而更加明白所经历的教训。文天祥的《指南录后序》中，他不仅记录了自己的遭遇，更借此反思宋朝的失败，警示后人要从历史的教训中汲取智慧，把握时机，以求振兴。这句诗的悲壮与深沉，让后人深受触动，成为激励人心的名句。