试讲环节的话，是在讲之前先有个50分钟的备课环节就是写教学目标，教学主要内容等等，这个时候会随机发给你相关专业的一个章节的课本资料，对照资料你就进行备课，完了之后就等着几个一组进去进行试讲，试讲的就是发给你的章节内容，也是你备课写的那些。。。基本就是这中间等待的时间进行准备了。。。你报名考试的时候上海教育人才网上会有培训班的啊，自己交钱去就是了，可以的。。。