减肥在英语中有多种表达方式。除了“lose weight”之外，还有“shed pounds”、“trim down”、“slim down”等。这些表达不仅适用于口语，也常用于书面语。例如，如果你正在与朋友聊天，对方建议你吃一块蛋糕，你可以用“no, thanks, I’m on a diet”来礼貌地拒绝。这里，“on a diet”是一个常用的短语，表示正在进行减肥。

另外，“cut down on”也是一种常见表达，意味着减少摄入的食物量。比如，如果你想告诉朋友你正在减少糖分摄入，可以说“I’m cutting down on sugar”。还有“work off”这个短语，意味着通过运动来消耗掉摄入的食物热量。比如，如果你想告诉朋友你是通过跑步来消耗掉摄入的食物，可以说“I’m working off the calories from that meal by running”。这些表达不仅地道，而且在日常对话中非常实用。

此外，“hit the gym”和“hit the pavement”是两种常见的锻炼方式表达。前者表示去健身房锻炼，后者则指户外跑步。比如，你可以用“After work, I usually hit the gym to hit my daily exercise goal”来描述你的日常锻炼习惯。或者，如果你想告诉朋友你是通过跑步来保持身材，可以说“I hit the pavement every morning for my run”。这些表达不仅丰富了你的词汇量，也使你的表达更加生动有趣。

综上所述，英语中的减肥表达多种多样，不仅包括“lose weight”，还有“shed pounds”、“trim down”、“slim down”、“cut down on”、“work off”、“hit the gym”和“hit the pavement”等。这些表达方式不仅有助于你更准确地表达自己的减肥状态，也使你的英语更加地道和丰富。