对于34岁的男性，如果身体状况不佳，又没有学历和技术背景，他可以考虑在家附近的社区开设一家小超市。这种方式不仅能够利用现有的资源，还可以简化进货流程，通过电话联系供应商，便能够迅速补充所需的商品。

另一种选择是学习理发技术，特别是简单快捷的剪发或推平头服务。这种服务在市场上具有一定的需求，尤其是在预算有限的老年人群体中。例如，在这个地区，五元就可以享受一次理发服务，由于价格亲民，吸引了众多顾客。

在开设小超市或学习理发技术的过程中，重要的是要了解市场需求和顾客偏好。对于小超市而言，可以关注社区居民的日常消费习惯，选择一些受欢迎的商品进行销售。而对于理发服务，可以通过提供高质量且价格合理的服务来吸引顾客。

此外，保持良好的服务态度和服务质量也是关键。无论是超市还是理发服务，顾客体验是决定长期成功的重要因素。通过提供专业且友好的服务，可以帮助建立良好的口碑，吸引更多的回头客。

在开展任何业务之前，还需要做好市场调研，了解竞争对手的情况以及潜在客户的需求。同时，确保遵守相关法律法规，如食品卫生、安全标准等，以保障顾客的安全和健康。

通过这些方法，34岁的男性可以找到适合自己情况的职业道路，实现经济上的独立和自我价值的提升。