先从周围的同学开始、先和他们做做朋友、要告诉他们自己是怎么样的人，相信你的坦诚、开朗、幽默、真诚会赢得好的朋友。可以每天早晨醒来对自己说：我可以的、我是最棒的、我可以拥有好多好多好朋友、我可以大方自然、谈笑自如的！这是心理暗示、可是帮助你树立自信心的！希望我可以帮到你！