从程序上来讲，首先需要通过地方棋院的考核和推荐，获得参赛资格后，还需得到中国棋院的确认，方能参加比赛。要求方面，主要是年龄限制，超过20岁的参赛者将失去机会，而中国棋院选拔的初段棋手，原则上都不会超过18岁。

定段赛通常在每年的6月底至7月下旬举行，男子棋手前17名将获得入选资格，而女子棋手则仅有3名名额。值得注意的是，定段资格与业余段位无关，即使是业余高段棋手，与专业初段棋手相比，也存在不小差距。

因此，建议你先去北京的一些围棋道场参加正规训练，这些道场专注于定向培养定段棋手。通过系统的训练，提升自己的棋艺水平，为参加定段赛做好充分准备。

在训练过程中，可以与更多的专业棋手交流，提升自己的棋艺。同时，通过参加各种比赛，积累实战经验，提高自己的竞技水平。这样，即使是在定段赛中，也能够更好地展示自己的实力。

总之，参加定段赛并非易事，需要经过严格的选拔和考核。而通过正规训练，提升自己的棋艺水平，是获得参赛资格的重要途径。希望你能够坚持不懈，最终实现自己的梦想。