提高口语交际能力是人们立足社会、提升自我表达能力的必要条件。以下是一些有效的方法和建议：

1. **培养良好的倾听习惯**：

- 专心地听对方谈话，用虔诚的目光表示关注，赢得信任。

- 善于通过体态语言表示自己在认真听，如身体前倾、点头等。

- 适时提问，表示对对方话题的兴趣。

- 不要打断对方的话题，等待对方结束后再发表意见。

2. **强化思维能力**：

- 训练思维的条理性和敏捷性，使语言表达更清晰、有条理。

- 培养良好的思维习惯，通过阅读、思考等方式提升理解力和分析力。

3. **加强语言的感性积累**：

- 丰富口语素材，如学习古今中外的神话传说、寓言等。

- 加强生活积累，提高思想认识，丰富谈话内容。

4. **加强口语实践**：

- 叙说古今故事，锻炼语言组织和表达能力。

- 探讨社会热点问题，增强分析问题和认识问题的能力。

- 加强朗读和背诵，提高语感和表达能力。

5. **听说读写全面兼顾**：

- 听的能力越强，可以获得更多说话材料，使言谈内容更丰富。

- 阅读可以积累语言素材和语法知识，使语言表达更自如。

- 写作的严密性和条理性可以矫正口语中的语病，提高说话质量。

6. **培养观察事物的良好习惯**：

- 细致的观察可以了解事物的特点和联系，使内容更完整、准确。

7. **在日常交际中学习语言，培养口语交际能力**：

- 利用日常口语交际实践有意识地培养口语交际能力。

8. **加强遣词造句能力训练**：

- 准确、恰当地使用词语，造出表意准确、贴切、生动的句子。

9. **复述**：

- 用自己的口头语言叙述阅读文本的内容，有助于理解内容，提高表达能力。

10. **加强语感训练**：

- 朗读是训练语感最有效的方法，可以直接强化口语能力。

通过上述方法的综合运用，可以有效提高口语交际能力，使自己在社交场合更加自信、从容。