成人高考本科需要满足的条件和要求为：需要年满18周岁，高起本的考生需要持有高中(或相当于高中的中专、技校、职高)及以上学历毕业证书，报考专升本的考生需要持有国民教育系列的专科或专科以上毕业证。

成人高考本科的报名年龄要求是至少18岁。各地的具体规定可能有所不同。考生必须是具有高中学历的在校生之外的人员，包括在职员工和社会其他人员。报考者必须持有国民教育系列的专科或专科以上毕业证书，报考高起本的考生需要高中学历。健康状况良好，生活能自理，不影响所报专业的学习。

医学类专业考生、外地考生和外国侨民除了需要满足学籍、学历和健康状况的要求外，还可能有其他特殊规定，具体情况需参照本省规定。

考生需进入本省教育考试院成人高考报名网址进行网上报名，上传相关信息，完成手机绑定，报名后还需审核。选择专业，专升本考生需进行在线学历验证，验证结果为“通过”的考生可以参加考试。完成网上交费，交费成功后可在系统查询确认。全国成人高校招生统一考试一般在10月举行。

成人高考的优势在于考试难度相对较低，适合在职人员，学习方式灵活多样，包括脱产、业余和函授等，非常适合上班族，能够兼顾工作和学习。此方式能缓解在职人员的工作压力，提高学历，对于单位晋级、职称评审、报考公务员等，与普通高校毕业生享有同等待遇。