七月份的澳大利亚正值冬季，气温范围在5至15摄氏度之间，昼夜温差显著。穿衣建议以国内春秋季节的衣物为主，准备一两件厚冬衣以备不时之需，但通常情况下并不会用到。重点在于选择防风效果好的衣物，尽管温度不算低，但经常会有风和雨，普通的非防风衣物穿再多也无法抵御寒冷。

为了适应澳大利亚冬季的气候特点，建议携带的衣物主要包括：

防风保暖的外套，如夹克或风衣，以抵挡寒冷和风雨。

保暖内衣和打底衫，以保持身体温暖。

长袖T恤和轻便夹克，用于日间的舒适穿着。

轻便裤子和长裤，以适应多变的天气。

一双保暖舒适的鞋子，以及防水的雨鞋，以应对湿冷天气。

此外，根据个人的活动类型和场合，还可以考虑携带以下衣物：

运动装备，如跑步鞋、瑜伽裤或登山装备，以适应户外活动的需求。

正式场合的衣物，如西装外套或正装裤，用于参加晚宴或商务会议。

泳装和沙滩服，如果计划去海边或参加水上活动。

总的来说，七月份的澳大利亚冬季穿衣重点在于防风保暖，同时根据个人活动和场合选择适合的衣物，以确保在寒冷和多变的天气中保持舒适和温暖。