s档不可以一直跑高速。因s挡只是延迟升挡而不改变其他工作环节，势必使短时间内变速箱负荷增大，温度快速升高，加剧磨损。且s挡模式下车辆的舒适性也会稍差，所以尽量不要长时间使用s挡。

s挡因为动力强，一般在超车或者爬坡的时候使用。完成动作之后会切换到更加经济的D挡，毕竟s挡模式油耗也比普通模式多，也容易磨损变速箱，日常驾驶不需要用到。

除了s挡外，自动挡的挡位分别为：

1、p挡为停车挡，用于车辆长时间停放；

2、r挡为倒车挡，用于车辆倒退；

3、n挡为空挡，用于车辆短时间停放且不熄火；

4、d挡为前进挡，车辆会根据节气门的开度和车速数据来自动切换挡位；

5、m挡为手动模式，换挡由司机手动完成；

6、l挡为低速挡，用于汽车均速行驶。