50米跑的快速技巧主要涉及以下几个方面：

1. 坚持训练：为了在比赛中取得优异成绩，必须遵循一个有计划的训练方案。这包括增强肌肉力量和耐力，优化跑步技术，以及提升跑步速度。

2. 维持良好的姿势：跑步时保持直立，确保头部抬起，胸部挺直。手臂的挥动要稳定，以减少不必要的空气阻力，并增强身体的稳定性和平衡性。

3. 正确的起跑姿态：起跑时，采用半蹲姿势，双手紧握拳头，手臂自然放在身体两侧。集中注意力注视起跑线，然后迅速发力，尽快达到最大速度。

4. 保持节奏：跑步时要保持一致的节奏，避免突然加速或减速。同时，注意呼吸技巧，让呼吸保持平稳，不要过度用力。

5. 专注于短距离冲刺训练：短距离冲刺能力是50米跑的关键。因此，训练中应特别强调短距离冲刺练习，例如步频和弹跳训练等。