高中补课虽然不违法，但在实际操作中存在一定的规范要求。依据国家的教育法规，学校应当确保学生的学习和生活得到合理安排，避免课外补课过度干扰到学生的学习和身心健康。

具体而言，学校应当事先获得家长或法定监护人的明确同意，确保补课内容和时间安排符合学生的实际情况。此外，学校和家长也应关注补课对学生的身心影响，确保补课不会成为学生的额外负担。

值得注意的是，补课的效果并非绝对，其效果受到多种因素的影响。因此，学校和家长在考虑补课时，应综合考虑学生的实际需求、兴趣爱好以及个人能力。同时，学校也应提供多样化的学习资源和辅导方式，以满足不同学生的需求。

从长远来看，学生的学习成绩和综合素质的提升，更依赖于科学合理的学习方法和良好的学习习惯。学校和家长应共同努力，培养学生的自主学习能力和解决问题的能力，以促进学生的全面发展。

此外，教育部门也应加强对补课市场的监管，规范补课机构的行为，确保补课市场的健康发展，从而为学生创造一个公平、健康的教育环境。

总而言之，高中补课需谨慎对待。家长和学校应充分了解相关规定，确保补课活动的合法性和合理性，同时注重学生的身心健康，以促进学生的全面发展。