雅思成绩的高低与词汇量的关系并非直接且强烈。雅思官方并未给出具体的词汇量要求，而更多的是强调语言运用能力。过万词汇量确实有助于提升分数，但关键在于如何恰当地使用这些词汇，使其表达精细且简练。高分考生往往在阅读、写作、听力和口语中展现出对词汇的准确理解和运用，而非单纯地记忆大量词汇。实际操作中，优秀的7分/7.5分考生的词汇量可能在7-8千左右，这部分词汇更多是通过日常阅读、场景应用等途径积累，而非单纯背诵。低至4-5千词汇量的学生也能达到同样分数，主要取决于他们对题目的理解和应试策略，而非词汇量的绝对大小。

为了高效达到雅思7分以上，应该聚焦于雅思高频场景词汇的学习。这类词汇与生活中的常见场景紧密相关，如银行、租房、旅行等，以及学术交流、小组讨论等。通过学习这些词汇，可以更好地理解阅读材料，捕捉听力内容，并在口语和写作中准确表达。推荐的词汇学习策略是场景化词汇记忆，将词汇按照特定场景分类，这有助于加强单词之间的联系，排除不必要的学习内容，从而提高学习效率。

另外，词缀词根法是提高英语词汇掌握的有效方法。通过理解词缀和词根的含义，可以学习到更多词汇的规律，比如“dis-”表示“区分”的意思，可以帮助理解dismiss（解除）、distract（分心）和discuss（讨论）等词汇的含义。掌握词缀词根法可以大幅提高词汇量，同时提高学习效率。

在词汇学习的过程中，可以利用艾斯浩宾记忆曲线，通过定期复习来加强记忆。通常在学习内容后的第1、2、4、7、15天进行复习，尤其是在记忆开始下降的高峰期间进行回顾，可以有效提升记忆效果。

总之，雅思7分的词汇量要求在4千左右，关键在于如何运用这些词汇，通过场景化学习、词缀词根法以及艾斯浩宾记忆曲线等策略，可以高效提升英语能力。在备考过程中，参加训练营可以提供系统化的学习计划和专业指导，帮助考生更高效地掌握所需技能，最终取得理想的成绩。