1.出场亮相

挺胸收腹走出场，侧视台口步不慌，

看准位置稳打步，丁步微侧看前方。

2.造 型

早期刻意摆造型，今偏自然生活风，

应据风格与款式，或依意图精神呈。

3.虚步掩膝

右脚移步出右胯，或移左步左出胯，

侧脚虚步轻掩膝，身体微侧把腰叉。

注：用于女模前台造型。

4.前台双造型

行至台前拟止步，微向左侧右上步，

左脚向右跨一步，右脚跟进再跨步，

重心右脚出右胯，半侧叉腰左虚步，

身体左摆左出胯，半侧叉腰右虚步，

造型一毕微右摆，抬起左脚回迈步，

同时左转一百八，左脚落地再回眸，

倘若无需回转身，左右抬脚开新步。

注：左、右造型时须目光始终向前看。

5.男 造 型

两脚不得大于肩，重心两脚或一端，

内紧外松暗用劲，力度线条清晰现。

6.携道具造型

提包转身包换手，背包从肩移手间，

如有外胎可脱掉，转神脱衣同时完。

7.丁步造型

右膝直立目前视，左脚脚尖前着地，

左脚膝盖向内靠，腿根加紧外侧弛，

胸肩打开自下沉，颈部放松腰背直，

头部或正或右斜，双手莫曲下垂臂，

身体略转向右侧，腰胯要向外上提，

面部自然略带笑，腰部放松胯莫骑。

8.侧脚位右造型

右腿重心右膝直，左脚伸前旁点地，

抬头挺胸把腹收，立腰直背臀提起，

双肩打开自下沉，双臂下垂手松弛，

出顶右胯多婀娜，表情自然胯莫骑。

注：右腿直膝左脚旁点地；

9.侧脚位左造型

左腿重心左膝直，右脚伸前旁点地，

抬头挺胸把腹收，立腰直背臀提起，

双肩打开自下沉，双臂下垂手松弛，

出顶左胯多婀娜，表情自然胯莫骑。

注：左腿直膝右脚旁点地；

10.变形练习

单腿直膝旁落地，单手双手叉腰际，

胸肩打开肩下沉，颈松腰立背挺直，

手腕下压手自然，挺拔优美线条曲。

11.左掩膝旁落地

右脚重心右脚直，左腿掩膝旁落地，

双手下垂体两侧，左膝紧紧靠右膝，

形态挺拔出右胯，保持上体表情弛。

12.右掩膝旁落地

左脚重心左脚直，右腿掩膝旁落地，

双手下垂体两侧，右膝紧紧靠左膝，

形态挺拔出左胯，保持上体表情弛。

13.男模亮相手位

双手胸前平交叉，左插裤兜右垂下，

两手潇洒轻叉腰，左手叉腰右垂下，

左手叉腰右垂前，右背左手腹前搭，

左手背后右捻领，左搭右肘右托巴，

双手悠然背身后，还可从容把兜插。

注：每一句一种形态。

14.女模亮相手位

左手横前右叉腰，双手插兜右出胯，

右手背后左贴脸，双手轻巧把腰叉，

左手左伸右下垂，左手腹前右垂下，

左垂右手搂脑后，双手叉腰右顶胯。

注：每一句一种形态。