多交些朋友，多跟朋友说说话聊聊天。手机不要老用来上网聊Q发短信，有事没事给朋友家人打个电话问好什么的内向是肯定不行的，所以要改。嘴巴笨没关系。是朋友不会在乎你说错话的。试试自己去商场理买衣服或生活用品。然后跟别人讨价还价，看看你有多少能说的本事