学会调整心态是关键。高三的学生们常感“烦、怕、悔”，迅速摆脱这些消极情绪，成功便更近。对于烦躁，可以找同学或亲近的老师倾诉，或是在操场、院子里散步，甚至打羽毛球、做体操，以调节心理。

对于害怕，一些同学将高三视为难以跨越的障碍，焦虑不安，生怕不能顺利度过。这种担忧实则是不必要的，重要的是保持乐观，相信自己的努力。

至于后悔，很多学生因高一高二时间管理不当，基础不牢，感到复习时漏洞百出，懊悔不已。然而，每个人都无法回到过去，也无法预见未来。关键在于，认识到过去无法改变，但未来值得追求，要着眼于当下，积极备考。

在高三阶段，压力无处不在，但关键在于如何应对。不要让消极情绪占据心灵，学会自我调节，积极面对，相信自己，这样就能更好地应对高考的压力。

此外，制定合理的学习计划，保持良好的作息习惯，适当参加体育活动，这些都有助于缓解压力。同时，保持积极的心态，相信自己的努力，高考成功的希望就会更大。

总之，高三的压力管理需要从心态、习惯、计划等多方面入手，通过有效的方法，提升自我调节能力，更好地应对高考的压力。