学习压力大导致你身体和精神的紧张 休息时间短 这是你瞌睡的主要原因

你的休息时间确实有些短 保持8个小时的睡眠就不会出现这个状况了吧

平时课间时间要做些运动 不要打球什么的 太剧烈

你的睡眠质量怎么样 做梦频繁吗 失眠吗 夜起吗

饮食要注意 少吃油腻的食物 多吃新鲜的蔬菜 不要夜间吃东西 一天8杯水

如果上课时又困了 一定克服一次 久而久之 就没有上课睡觉的习惯了

如果没时间早睡觉的话 那就想办法午睡 或者其他时间段补充睡眠