1. 书写时保持头正，避免向左或向右倾斜，并略微向前倾斜，保持眼睛与书本之间的距离大约为一尺（约30厘米）。

2. 保持身体挺直，胸部挺起，背部挺直，确保胸口与桌沿之间的距离大约为一拳（约10厘米）。

3. 保持双肩平行，避免一边高一边低。

4. 保持双臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手进行书写。

5. 保持双脚自然平放在地面上，双脚间的距离与肩同宽，确保脚尖和脚跟同时接触地面。

6. 采用三指执笔法书写铅笔字和钢笔字。具体要求如下：

a. 大拇指、食指、中指自然弯曲，从三个方向握笔，无名指和小指自然弯曲，依次靠在中指下方。

b. 大拇指位于笔杆的左下侧，食指位于笔杆的右上侧，中指位于笔杆下方。

c. 食指稍向前，大拇指稍向后。

d. 使用拇指和食指的第一指节前端握笔，中指使用第一指节的侧上部顶住笔。

e. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆与纸面保持大约50度的角度。

f. 握笔处离笔尖大约一寸（约3厘米）。

g. 执笔时要做到“指实掌虚”，即手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心。

h. 保持手腕伸直，避免勾手腕或向上翻手腕。

（以上资料由西安赵九江书法培训中心发布）