人体在安静状态下的供热和散热机制是维持体温恒定的重要过程。在非活动状态下，肝脏是机体最主要的产热器官。肝脏通过基础代谢产生的热量，为机体提供了大部分所需的热量。然而，在寒冷环境下，机体还通过寒战产热和非寒战产热两种方式增加热量生成。寒战产热是指骨骼肌在无意识状态下发生规律性收缩，而非寒战产热则是通过提高全身组织的代谢率来增加产热。甲状腺激素是调节非寒战产热的关键因素，尽管其作用缓慢，但能够长时间维持体温稳定。其他激素如肾上腺素、去甲肾上腺素和生长激素也能促进产热，但它们的作用时间较短。

产热活动的调节中枢位于下丘脑，它是体温调节的核心。下丘脑通过神经和体液信号调节体温，确保机体在各种环境条件下都能维持正常的体温水平。

散热反应同样重要，人体的主要散热部位是皮肤。大部分体热通过皮肤向外界散发，少量则通过呼出气体和排泄物排出体外。机体散热方式多样，包括辐射散热、对流散热、传导散热和蒸发散热。在低温环境中，辐射散热、对流散热和传导散热为主要散热途径。而在高温环境中，蒸发散热成为唯一有效的散热方式，其中包括不感蒸发和发汗。

值得注意的是，患有无汗症的个体在寒冷环境中与正常人无异，但在炎热环境中则难以通过汗液蒸发散热，因此更易中暑。这些机制共同作用，确保了人体在不同环境条件下的体温恒定。