1、练习发气泡音，做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音。

2、练习饶舌，闭上嘴唇，把舌尖伸到齿前，顺时针转五周，在逆时针转五周。

3、概括为提、打、挺、松，提就是提笑肌，打就是打牙关，挺是挺软腭，松是松下巴。

4、练习胸腹式联合呼吸法，双腿叉开，与肩平行，两手掐腰，吸气呼气，感受腰部变化，快吸慢呼，慢吸快呼，反复练习。

5、发声，短音的啊和长音的啊，进行5-6次。

6、练习绕口令，不要单纯追求速度，一定要把每个音发饱满。

我们在没有学习过声乐的时候，每个人的发声状态都是不一样的。大家会发现，有些人没有学过，但是唱歌的音色就非常的饱满，但是有的人却比较挤卡，容易破音。这些情况其实跟本身的地域，方言，说话习惯，都是有比较大的关系的。我们来打个比方，先从地域的角度来说，南方的人，本身说话的音量也好，状态也好，都是相对较轻的。所以大家会发现，南方人的演唱会相对的平衡一些，比较容易演唱高音，但是声音没有太多的力量感。那么对于北方人而言，发声方言的习惯，都是比较用力的，说话的音量也是比较大声的。那么在演唱的时候，声音就会比较有力量，但比较难把音量减轻，比较容易破音。

那么我们再从本身的发声习惯来说。其实地域的问题，也会看每个人的本身说话习惯的不同，而发生变化。比如有些人平时说话声带较为的松弛，不集中，音量相对的小。那么在演唱中，就非常容易漏气，气息不够用，声线不集中。再比如，有些人说话就喜欢挤着声带说，本身可能并没有觉得不舒服，但是唱歌的时候，就会发现高音比较难上去，或者上去了就会比较的紧，尖锐。这些举例是为了告诉大家，有些人的发声是有先天的天赋加成的，但是大多数人其实是没有的。所以科学的演唱就是为了帮助大家去打破整体的习惯，营造一个更好的演唱状态。