一、改革教学方法，实现多样化教学 　　

现如今的体育教学应当摆脱传统的教学模式，尽可能地向趣味性，灵活性以及有竞争的方向去发展。体育教师应当多动脑，寻求一种更能够满足学生的心理需求的教学模式，用多种多样的教学方法来吸引学生积极地参与到田径学习中来，而不是传统的进行某一单一动作的不断重复。老师在设计相关的活动时应当考虑到学生的体质和能力，尽量做到难易适中，强度合适，这样学生既不会因为太简单而失去兴趣，又不会因为太难完成而变得没有自信，如此才可以最大化的调动学生的学习积极性，从而收到良好的教学效果。练习的强度应当控制在学生可以锻炼身体但不会因此受伤的范围内。 　　创造一个轻松愉悦的学习氛围也是十分有必要的。俗话说，兴趣是第一老师。只有让学生对田径运动产生极大地兴趣才可以更好的引导学生进行田径运动的学习。老师在教育过程中就可以把精力更多地放在学生运动技巧的学习上面，让学生对于理论知识和田径运动进行有效的融合，与此同时，让学生理解田径运动的意义，从而知道田径运动的实质和重要性。 　　

二、增强训练方法的科学性，提高科学训练的质量 　　

（1）制定合理的科学训练计划。合理的训练计划可以提高训练的质量和运动员训练水平。而科学的训练计划是有目标、有组织、有步骤，分阶段进行的。首先要根据学校的教学要求制定合理的年训练计划，在年度计划的大目标下，制定合理的季度训练计划，月计划和周训练计划。而且周计划要在训练过程中反复检验，从训练结果上检验训练成绩，从而保证月计划、季计划和年计划的顺利完成。 　　

（2）结合运动员专项选择合理的训练手段，最大限度地提高训练效率。高中学生本身学习任务重，学习压力大，时间紧。因此为了在有限的时间里最大限度的提高训练成绩，必须要根据每个学生的专项合理安排合适的训练方法，实行量体裁衣的训练方法。因此我们体育老师可以做好以下三个方面：

第一深入研究本专项的技术特点，真正把握专项的本质和技术难度，在训练手段上，要做到实用、集中、有效、不搞形式主义。以跳远为例，跳远踏板起跳技术动作对于起跳高度，和跳远距离起到关键作用，而空中动作和落地动作对跳远距离影响和成绩的贡献，远没有起跳的贡献大。因此，训练跳远运动员时必须从起跳开始练习，接下来是落地和空中动作。

第二是查阅和搜集国内外资料，及时了解各项专项的发展趋势、动态和最新训练成果，有助于提高老师的个人业务水平。

第三，在训练中要注意训练强度和量的结合，比如在训练中要经常以比赛强度和超比赛强度完成训练任务。我国著名教练员孙海平，训练时根据跨栏的技术要求，为刘翔量身订做了一套抗阻练习，每一个手段都是为了改进专项中某一个环节的技术，提高某一个环节的能力而设计的，因此联系的强度达到或超越了比赛的要求。同时也取得了辉煌的成绩。 　　我们追求的田径教学内容，首先是以身体健康为主的，其次是让学生根据自己的兴趣爱好从田径项目运动中选择一项或两项进行系统训练和学习。与此同时，一定要挣系统性的束缚，改变竞技化教学模式，使竞技和健康完美的结合在一起。课本改革固然重要，但是，最重要的还是教师，如果教师依然墨守成规，不懂得创新，无论怎么改革也是无济于事的。学会改革和与创新，会发现前景更加光明。 　　

三、不断拓展田径教学的外围内容 　　

应当将田径运动文化延伸到课堂之外。建立田径运动协会，并由相关的专业人员进行管理，指导大家正确的开展田径运动，不定期的举行各种田径类的比赛，以吸引更多的学生参与到田径运动中来。最大化的发挥每年举办的学校田径运动会所能产生的影响力，在运动会上不但可以对所有的田径类协会的训练和日常工作进行有效的检验，还可以在很大程度上对田径运动进行宣传，让更多的人爱上田径运动。和学校的文化宣传协会合作，在运动会的开闭幕式以及平常进行体育类的文化表演，吸引大家的注意力，让学生也可以接受体育文化的熏陶，并自主的投身到田径运动中来。学校还需要组织一支比较有实力的田径队，田径队会直接代表一个学校的田径水平，积极地参加各类比赛，如果能取得比较好的成绩也是对广大学生参与田径运动积极性的一个提升。这对于推动学校的田径运动的发展有极其重要的积极意义。