你好，我是空军和民航的招飞学生。1，没有长跑，有力量检测，但是是测握力，不低于25KG就行，很松了，大家都能达到三四十，没有引体向上。空军招飞的心品检测三大平台其中的一个是户外运动，包括跳绳（正常跳和花样跳），跳长绳，篮球（不是要你会打，是看你的组织与合作能力），折返跑，跳山羊，做操（你看着教官做一遍，你再根据记忆做出来）。2，有。具体多少我忘了，不要太胖就行。还有不懂的可以问我。