湘潭洋光外语是否正规，这取决于您个人的需求和目标。如果机构能够满足您的期望，那么它就是正规的。不过，培训效果则因人而异，需要看个人的努力程度和学习方法。因此，您可以先尝试一下，感受一下是否适合您自己。

洋光外语作为一个培训机构，它的正规性可以从多个方面来考量。首先，机构是否拥有合法的营业执照，这可以通过相关部门的官方网站进行查询。其次，机构是否有专业的教师团队，教师的资质和经验是否达标，这也是考察的一个重要方面。最后，机构是否具备良好的教学环境和教学设施，这也是影响学员学习效果的重要因素。

在选择培训机构时，您需要明确自己的学习目标和需求。洋光外语是否适合您，关键在于它能否提供您所需的教育资源和学习环境。如果您对洋光外语感兴趣，不妨先去试听一下，感受一下课程内容和教学氛围，看看是否符合您的期望。毕竟，适合自己的才是最好的。

当然，洋光外语的教学效果也会受到学员自身因素的影响，比如学习态度、努力程度和学习方法等。因此，学员在选择培训机构的同时，也需要提高自身的学习能力和积极性，这样才能获得更好的学习效果。

总的来说，湘潭洋光外语是一个值得尝试的培训机构。只要您明确自己的需求，认真选择合适的课程，并付出足够的努力，相信您一定能够在这里取得满意的进步。