克服自卑是一个个人成长和发展的过程，以下是一些方法可以帮助你克服自卑：

认识自己：了解自己的优点、才能和价值，并接受自己的缺点和不足。每个人都有独特的长处和贡献，通过积极的自我认知，你可以更好地发现自己的价值。

树立积极的自我形象：培养积极的自我形象，关注自己的外表、仪态和穿着。保持良好的个人卫生习惯，穿着得体，这些都可以提升你的自信心。

学习与成长：通过不断学习和提升自己的技能，增加自己的知识和经验。不断发展自己的能力和才华，可以帮助你在各个领域中取得成功，并增强自信心。

树立目标和挑战自己：设定具体的目标并制定计划来实现它们。挑战自己并克服困难，这样你将获得成就感和自信心的提升。

积极思考和积极语言：关注自己的思维方式和言语表达，避免负面自我评价和消极的内心对话。培养积极的思维习惯和乐观的态度，这将有助于改善自卑感。

寻求支持和建立支持系统：与亲朋好友分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和鼓励。参加支持性的社交团体或寻找心理咨询专业人士的帮助也是很有帮助的。

拓展自己的舒适区：主动参与新的活动和社交场合，挑战自己的社交恐惧或不安。通过积极尝试新事物，你会逐渐发现自己的能力和适应能力。

请记住，克服自卑是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。同时，对自己要保持善待和宽容，给予自己时间和空间成长。如果你觉得自卑的情绪严重影响到了你的生活和心理健康，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。