你紧张别人也一样，关键是要把辩论的题目认真分析，知道对方可能从哪些角度提出命题，论点，你要会当别人这么做的时候，你该怎么去应对。做好充分的准备，就不会有太大的紧张感，紧张只能说明你的准备不够充分