考研总分380分，对于复旦大学来说，机会不大。211院校的考生中，380分的成绩可以说相当普遍。在考研过程中，保持一颗平常心非常重要，既不要过分高估自己的实力，也不要轻易低估自己。

了解自己平时的学习状况，心中要有数。最好是直接达到心仪的学校和专业，每个学校的导师通常只招收一个研究生，如果等到调剂阶段，可能会延误自己的计划，这对你而言未必是好事。

在选择学校和专业时，要综合考虑多方面的因素，比如专业发展前景、师资力量、地理位置等。同时，也要考虑到个人的兴趣和职业规划，选择最适合自己的方向。

此外，除了分数，考生还需要准备其他相关材料，如个人陈述、推荐信等。这些材料对于展示个人能力和特点非常重要，能够帮助招生委员会更全面地了解你。

最后，保持积极的心态，合理安排复习计划，相信自己一定能够取得满意的成绩。