下元虚冷是指肾的元阴元阳虚。肾为先天之本。这个本是指本元。肾阴虚肾阳虚后导致阴阳两虚的肾气虚衰。肾阳虚。阳虚生内寒证。

三焦是六腑中最大的一个腑，分为上焦、中焦、下焦这三焦。上焦代表心肺，中焦代表脾胃，下焦代表肝肾。肝肾之气又可称之为下焦之气，而下焦之气还被称为元气。而下元即为下焦中的肝肾。下元虚冷多为肾阳不足、肾虚寒。命门之火不旺。这种情况应温益补肾、升阳助火即可。

在饮食上不可食用生冷的食物，以温补食物为主。可多食山药、栗子、核桃、枸杞、榛子等食物。也可在煲汤的时候加入少量的黄芪、党参，来温益补肾。

在起居上早睡早起，不要熬夜。可养肝肾，升阳。令下元虚冷的情况减轻。