1.确定职业目标：老员工首先应该明确自己的职业目标和发展方向，包括职业成就、职位晋升、薪资水平、工作经验和技能的提升等。这有助于老员工更清晰地规划未来三年的职业发展。

2.评估现状：老员工需要对自己目前的职业现状进行评估，包括现有的技能、知识和经验，以及职业中的优势和劣势。这有助于老员工确定需要提升的技能和知识，以及如何利用自身优势实现职业目标。

3.制定计划：老员工需要制定一个具体可行的三年职业发展计划，包括需要学习和掌握的技能和知识，计划参加的培训和课程，以及实现职业目标的步骤和时间表。老员工可以与公司或上级领导合作，制定符合公司战略和个人规划的计划。

4.提升技能：老员工需要不断提升自己的技能和知识水平，包括参加培训、学习新技术和工具、掌握新的工作方法等。这有助于增强老员工的竞争力和职业发展前景。

5.拓展人际网络：老员工可以通过参加行业活动、社交活动、加入团队、与同事交流等方式扩大自己的人际网络。这有助于老员工获取更多的职业机会和资源，以及了解行业趋势和动态。

6.定期评估：老员工应该定期评估自己的职业规划和目标的实现情况，对计划进行调整和更新。同时，老员工可以通过与上级领导、同事和导师交流，获取更多的职业建议和反馈，促进自己的职业发展。